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上夜班对身体的危害有哪些?
答:
上夜班对身体的危害有造成生物钟紊乱、记忆力下降、免疫力降低,并且更易发生疾病。
夜间十一点到凌晨的五点之间是身体休息的最佳时间段,这个时间处于清醒或兴奋状态,身体代谢废物无法及时排出,器官组织也无法得到充足的修复,长期如此可能会导致记忆力下降、黑眼圈、皮肤粗糙、胃炎、睡眠紊乱等情况。
长期上夜班的人白天可能吃饭不规律,晚上饥饿时需要吃夜宵补充能量,与胃肠道正常消化规律不符,可能诱发消化系统疾病。上完夜班,如果白天也不能及时休息,会严重影响健康。
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*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。
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