如何识别皮质醇疲劳

问&答

如何识别皮质醇疲劳

答：皮质醇疲劳是一种由于长期暴露于高水平的皮质醇而导致的身体和心理疲劳。皮质醇是一种应激激素，通常在应对压力时释放。然而，长期高水平的皮质醇会导致身体和心理健康问题，包括疲劳、体重增加、睡眠问题、免疫系统减弱、记忆问题和情绪波动等。

以下是一些可能表明皮质醇疲劳的迹象：

1. 疲劳：皮质醇疲劳最常见的症状之一是疲劳。即使睡眠充足，也可能感到极度疲劳和缺乏能量。

2. 睡眠问题：皮质醇疲劳可能导致睡眠问题，包括难以入睡、睡眠质量差和早醒等。

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*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。