正常人连续36小时未睡眠是否健康

问&答

正常人连续36小时未睡眠是否健康

答：偶尔一次连续 36 小时不睡觉，对身体健康的影响可能不太明显，但如果经常睡眠不足，可能会对健康产生负面影响。

睡眠对身体健康至关重要，睡眠不足会影响身体的免疫系统、代谢和神经系统，容易导致身体疲劳、注意力不集中、易怒、免疫力下降等问题。

如果只是偶尔一次连续 36 小时不睡觉，可能只会出现疲劳、注意力不集中等暂时的不适症状，通过休息和补充睡眠，可以较快地恢复。

但是，如果长期睡眠不足，身体会处于持续的应激状态，容易导致慢性疾病的发生，如心血管疾病、糖尿病、...

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*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。