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关于认知疗法有哪些误解
答:
认知疗法是一种心理治疗方法,旨在帮助患者改变负面思维和行为模式,从而改善情绪和心理健康。虽然认知疗法已经得到广泛应用,但仍有一些误解需要澄清:
1. 认知疗法只适用于抑郁症:虽然认知疗法最初是用于治疗抑郁症的,但它也被证明对焦虑症、强迫症、创伤后应激障碍等心理健康问题有效。
2. 认知疗法是一种快速解决问题的方法:认知疗法需要时间和努力,通常需要数周或数月的治疗。患者需要积极参与治疗过程,并在日常生活中实践新的思维和行为模式。
3. 认知疗法是一种“谈话治...
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*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。
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