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60岁的人晚上超过9点入睡会失眠是怎么回事
答:
60 岁的人晚上超过 9 点入睡会失眠,可能与睡眠周期改变、不良生活习惯、躯体疾病、心理因素等有关。
1. 睡眠周期改变:随着年龄的增长,人的睡眠周期会发生变化。老年人的睡眠周期可能会提前,导致晚上早早入睡,但半夜容易醒来,从而影响睡眠质量。
2. 不良生活习惯:如果老年人在晚上超过 9 点入睡,但在睡前饮用了浓茶、咖啡等刺激性饮料,或进行剧烈运动、观看刺激的电影等,可能会导致精神兴奋,难以入睡。
3. 躯体疾病:老年人容易患各种躯体疾病,如糖尿病、心脏病...
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*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。
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