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7至9岁的孩子应该摄入多少食物
答：
7 至 9 岁的孩子正处于生长发育的重要阶段，需要摄入足够的营养来支持身体的发育。根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》，7 至 9 岁的孩子每天需要摄入以下种类和数量的食物：
1. 谷薯类：250-300 克，其中全谷物和杂豆类 50-150 克，薯类 50-100 克。
2. 蔬菜类：300-400 克，深色蔬菜应占一半。
3. 水果类：200-350 克。
4. 畜禽肉、水产品：40-50 克，蛋类 40-50 克...
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*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。
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