生气时浑身发抖心跳加速如何处理

问&答

生气时浑身发抖心跳加速如何处理

答：生气时浑身发抖心跳加速是一种正常的生理反应，可以尝试通过调整情绪、深呼吸、休息等方式缓解，严重时建议及时就医。

1. 调整情绪：情绪激动时，交感神经兴奋，肾上腺素等激素分泌增加，会出现心率加快、呼吸急促、肌肉紧张等生理反应。此时应尽量保持冷静，可以尝试做一些放松的活动，如听音乐、冥想、散步等，以缓解情绪。

2. 深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体和心理，减轻身体的应激反应。慢慢地吸气，然后缓慢地呼气，重复几次，可以缓解身体的紧张感和心跳加速的症状。

3. 休息...

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*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。