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哪种种类的瓜子其热量最低
答:
瓜子种类繁多,包括南瓜籽、向日葵籽、水瓜籽等,它们的热量主要由脂肪和蛋白质组成,具体热量会因种类、加工方式等因素有所差异。根据现有数据,南瓜籽、向日葵籽、水瓜籽的热量大致相当,没有明显差距。
1.南瓜籽:南瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和微量元素,每100克南瓜籽的热量约为559千卡。
2.向日葵籽:向日葵籽也是营养丰富的食物,富含维生素E、B1、B5、铁、钾、镁等营养成分,每100克向日葵籽的热量约为584千卡。
3.西瓜籽:水瓜籽的营养价值和南瓜籽...
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*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。
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