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深睡眠是什么?
答:
深睡眠是指身体完全松弛且无法移动,极难被唤醒,腺垂体分泌生长激素,人体组织愈合加快。
根据睡眠过程中脑电波的变化和机体活动功能的表现,睡眠可以分为慢波睡眠和快波睡眠。成人进入睡眠后,首先是慢波睡眠,持续80~120分钟后转入快波睡眠,维持20~30分钟后,又转入慢波睡眠,整个睡眠过程中约有4~5次交替。慢波睡眠可以分为四个时期:①入睡期:为清醒与睡眠之间的过渡时期,只能维持几分钟,是睡得最浅的一期,很容易被唤醒。在这一期,生理活动速度开始降低,生命体征与新陈代谢逐渐减慢。②浅睡期:此期大约持续10~20分...
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*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。
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