自慰后应如何进行恢复

问&答

自慰后应如何进行恢复

答：自慰是一种正常的生理行为，但如果过度自慰可能会对身体造成负面影响，如疲劳、注意力不集中、生殖器不适等。以下是一些恢复方法：

1. 休息：自慰后，身体可能会感到疲劳，需要休息来恢复。尽量保证充足的睡眠，避免熬夜。

2. 饮食：适当增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等，以帮助身体恢复。

3. 减少自慰次数：如果频繁自慰，可能会对身体造成负面影响。建议逐渐减少自慰的次数，以恢复身体的正常状态。

4. 锻炼：适...

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*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。