如何应对开学综合症引发的恶心呕吐

问&答

如何应对开学综合症引发的恶心呕吐

答：开学综合症是一些学生在新学期开始前或开始时出现的一系列生理和心理症状，可能包括恶心、呕吐等。以下是一些应对恶心呕吐的建议：

1. 保持充足的睡眠：睡眠不足可能会加重恶心和呕吐的症状，因此保证充足的睡眠时间很重要。

2. 饮食调整：避免食用油腻、辛辣、高糖或高脂肪的食物，可以选择清淡、易消化的食物，如米饭、面条、面包、蔬菜和水果等。

3. 适量饮水：适量饮水可以帮助缓解恶心和呕吐的症状，但要避免饮用过多的水或其他液体，以免加重症状。

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*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。