为何午休后晚上反而难以入睡

问&答

为何午休后晚上反而难以入睡

答：午休后晚上难以入睡的原因可能有多种，包括睡眠周期被打乱、白天睡眠过多、咖啡因或其他刺激性物质的影响等。以下是一些可能的原因：

1. 睡眠周期被打乱：正常情况下，人们的睡眠周期会受到生物钟的影响，在夜间进入深度睡眠，在白天保持清醒。如果白天午休时间过长或过晚，可能会打乱生物钟，导致晚上难以入睡。

2. 白天睡眠过多：如果白天睡眠过多，可能会导致晚上的睡眠需求减少，从而难以入睡。

3. 咖啡因或其他刺激性物质的影响：如果午休后喝了含咖啡因的饮料，如咖啡、茶或可...

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*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。