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患有焦虑症时应该避免运动吗
答:
在焦虑症发作期间,适量的运动可以帮助减轻焦虑和压力,但过于剧烈的运动可能会加重症状,因此建议在医生指导下根据个人情况适度运动。
研究表明,运动可以释放身体内的内啡肽和其他天然化学物质,这些物质可以使人感到愉悦和放松,从而缓解焦虑症状。此外,运动还可以促进身体代谢和血液循环,帮助身体更快地排出废物和缓解身体紧张。
然而,在焦虑症发作期间,过于剧烈的运动可能会导致身体疲劳和精神紧张,从而加重焦虑症状。因此,在选择运动方式和强度时,应该根据个人情况适度运动。
如...
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*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。
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