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吃饱后马上躺下合适吗
答:
吃饱后马上躺下是不合适的。主要的原因包括可能增加胃食管反流的风险,以及可能引起肥胖。
1.增加胃食管反流的风险:饭后立即躺下,胃酸容易逆流进食管,导致胃食管反流病的发生。
2.可能引起肥胖:饭后马上躺下,消耗的热量减少,容易导致体内脂肪的堆积,进而引发肥胖。
因此,建议饭后至少等待两小时后再躺下,以帮助消化,减少患病的风险。同时,饭后适当的活动,如散步等,也有利于消化和健康。
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*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。
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