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7%脂肪含量的纯牛奶是否有助于减肥
答:
7%脂肪含量的纯牛奶不一定有助于减肥。
纯牛奶是一种营养丰富的食品,富含蛋白质、钙、磷、维生素等多种营养成分。虽然7%脂肪含量的纯牛奶比脱脂牛奶和低脂牛奶的热量更高,但如果在控制总热量摄入的前提下适量饮用,不会导致体重增加。
减肥的关键是保持能量摄入与消耗之间的平衡,通过合理饮食和适量运动实现。如果要通过饮用纯牛奶来辅助减肥,建议选择脱脂牛奶或低脂牛奶,更有利于控制热量摄入。同时,保持均衡饮食,摄入足够的蛋白质、膳食纤维和水分,增加运动量,有助于达到减肥的目标。
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*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。
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