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长跑会导致食欲下降吗
答:
长跑可能会导致食欲下降,这是因为长跑过程中身体会消耗大量能量,导致身体血糖水平下降,从而抑制食欲。此外,长跑还可能导致胃肠道不适,影响消化和吸收能力,进而影响食欲。
但是,这种情况通常是暂时的,在身体适应了长跑的运动强度后,食欲通常会恢复正常。此外,适当的饮食调整和补充营养也可以帮助身体更好地适应长跑训练,并提高运动表现。
如果长跑后食欲一直不振,建议咨询医生或营养师的意见,以确保身体获得足够的营养和能量。
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*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。
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