睡眠七小时中深睡和浅睡的时间分配是否正常

问&答

睡眠七小时中深睡和浅睡的时间分配是否正常

答：正常情况下，睡眠七小时中深睡和浅睡的时间分配是不固定的，深睡和浅睡的比例会因人而异，并且在不同的睡眠阶段也会发生变化。

一般来说，成年人的睡眠可以分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个阶段。非快速眼动睡眠又可以分为浅睡眠和深睡眠两个阶段。在整个睡眠过程中，深睡眠和浅睡眠是交替出现的，每隔一段时间会交替一次，而且深睡眠和浅睡眠的时间比例也会因人而异。

一般来说，深睡眠和浅睡眠的比例会受到多种因素的影响，如年龄、性别、身体状况、生活习惯等。一般来说，年轻人的深睡眠时间相对较长，而老...

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