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什么运动降血糖最快?
答:
运动降血糖可通过一些低、中强度的有氧运动,如步行、慢跑、游泳等来达到目标,运动疗法对于糖尿病患者的治疗至关重要,规律运动一般都会有较好疗效。
血糖对运动的反应受运动前血糖水平、运动时间和运动强度的影响。针对2型糖尿病的研究表明,低、中强度的运动可使血糖降低效应持续到运动结束后。其机制主要涉及肝葡萄糖生成减少和骨骼肌葡萄糖利用增多。规律的长期运动则对糖尿病患者具有良性健身作用。规律的长期运动不仅能够改善代谢调节能力,提高胰岛素敏感性,增强机体对血糖的控制,还具有降压、降脂、减肥及促进心理健康的作用。耐力、力量...
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*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊。
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