单项选择题一个50岁的女性怀疑患有骨质疏松症，下列哪种训练形式最有利于提高她的骨密度（）
A.蹲起
B.伸腿
C.卧推
D.平推
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1.单项选择题每千克体重所表现出来的力量称为（）
A.动力性力量
B.静力性力量
C.相对力量
D.绝对力量
2.单项选择题肌肉收缩或拉长时，使身体或身体某一部分产生唯一或者推动别的物体产生运动的力量，称为：（）
A.动力性力量
B.静力性力量
C.相对力量
D.绝对力量
3.单项选择题直臂侧平举动作主要发展的肌肉不包括（）
A.三角肌
B.斜方肌
C.腹肌
D.前锯肌
4.单项选择题下列哪类刺激最促进阻力训练中生长激素的产生（）
A.大肌肉练习
B.小肌肉练习
C.大运动量和强度
D.小运动量和强度
5.单项选择题针对腹部、下背部、骨盆部肌群及其深层小肌肉进行的力量、平衡、稳定、协调和本体感觉等能力的训练称为（）
A.上肢力量训练
B.核心力量训练
C.下肢力量训练
D.腿部力量训练
6.单项选择题力量训练的主要形式是（）
A.退让性工作
B.克制性工作
C.静力性工作
D.动力性工作
7.单项选择题以下不是具有静力性力量耐力性质的运动项目是（）
A.射箭
B.举重的支撑
C.游泳
D.速滑中的上体姿势
8.单项选择题下列哪一项不属于纠正骨盆前倾应该加强的肌肉（）
A.臀大肌
B.腹直肌
C.阔筋膜张肌
D.股二头肌
9.单项选择题下列哪一项不属于纠正X型腿应该加强的肌肉（）
A.臀大肌
B.缝匠肌
C.大收肌
D.臀小肌
10.单项选择题下列哪块小腿肌的功能训练要求在伸膝位下进行（）
A.腓肠肌
B.比目鱼肌
C.胫骨前肌
D.腓骨长肌