单项选择题下面哪个整合式动态练习可以是分腿站姿练习紧接着的下一个进阶动作（）
A.双腿练习
B.弓箭步练习
C.单腿练习
D.单腿跳练习
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1.单项选择题下列哪种情况下禁止进行分离强化练习（）
A.类风湿性关节炎
B.神经肌肉障碍
C.核心稳定性差
D.特殊人群
2.单项选择题整合动态训练动作时应使用什么类型的负荷（）
A.低强度的负荷
B.中等强度的负荷
C.高强度的负荷
D.最大长度的负荷
3.单项选择题某人的屈肘角度增加之后会立刻出现下面哪种情况（）
A.肱三头肌力量减少
B.肱三头肌力量增加
C.肱二头肌力量减少
D.肱二头肌力量增加
4.单项选择题定位等长收缩练习的目的是什么（）
A.增加肌肉爆发力
B.增加肌肉内协调
C.增加肌肉耐力
D.增加肌肉功能性能力
5.单项选择题下面哪个练习能够分离强化肱桡肌（）
A.后踢腿
B.下拉
C.反向弯举
D.锤式弯举
6.单项选择题做瑞士球臀桥时，下列哪块肌肉被强化了（）
A.臀中肌
B.臀大肌
C.阔筋膜张肌
D.腰大肌
7.单项选择题下列哪项指的是多个运动单位的协同激活（）
A.运动单位募集
B.同步化
C.神经冲动发放频率
D.肌肉内协调
8.单项选择题哪项训练可以加强不活跃的腰大肌（）
A.直腿抬高
B.深蹲
C.弓箭步
D.硬拉
9.单项选择题下面哪种情况下禁止拉伸（）
A.急性肌肉拉伤
B.鸡肉痉挛
C.关节活动度减少
D.粘滞
10.单项选择题常规拉伸练习不会对下面哪个因素造成影响（）
A.运动表现
B.关节活动度
C.血液粘性
D.力量
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下面哪块肌肉负责启动肱骨在冠状面上的活动（）
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过度活跃的胸锁乳突肌可能会导致下列哪种姿势（）
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