在尽可能减少稳定性难度的前提下对双腿练习做进阶，下面哪一项最合适（）

单项选择题在尽可能减少稳定性难度的前提下对双腿练习做进阶，下面哪一项最合适（）

A.双腿交替的练习
B.弓箭步练习
C.单腿练习
D.单腿跳练习

1.单项选择题纠正性训练系统中的最后一个环节是什么（）

A.拉伸
B.激活
C.整合
D.抑制

2.单项选择题纠正性训练系统当中的激活技术的目的是什么（）

A.刺激过度活跃的肌肉
B.让不够活跃的肌肉更加不活跃
C.拉长过度活跃的肌肉
D.对不够活跃的肌肉进行再教育

3.单项选择题为了使股四头肌充分做向心收缩，在站姿绳索股四头肌强化练习当中，应当让目标肌肉沿着哪条力线发力（）

A.屈膝
B.伸膝
C.髋外展
D.髋内收

4.单项选择题下面哪个整合式动态练习可以是分腿站姿练习紧接着的下一个进阶动作（）

A.双腿练习
B.弓箭步练习
C.单腿练习
D.单腿跳练习

5.单项选择题下列哪种情况下禁止进行分离强化练习（）

A.类风湿性关节炎
B.神经肌肉障碍
C.核心稳定性差
D.特殊人群

6.单项选择题整合动态训练动作时应使用什么类型的负荷（）

A.低强度的负荷
B.中等强度的负荷
C.高强度的负荷
D.最大长度的负荷

7.单项选择题某人的屈肘角度增加之后会立刻出现下面哪种情况（）

A.肱三头肌力量减少
B.肱三头肌力量增加
C.肱二头肌力量减少
D.肱二头肌力量增加

8.单项选择题定位等长收缩练习的目的是什么（）

A.增加肌肉爆发力
B.增加肌肉内协调
C.增加肌肉耐力
D.增加肌肉功能性能力

9.单项选择题下面哪个练习能够分离强化肱桡肌（）

A.后踢腿
B.下拉
C.反向弯举
D.锤式弯举

10.单项选择题做瑞士球臀桥时，下列哪块肌肉被强化了（）

A.臀中肌
B.臀大肌
C.阔筋膜张肌
D.腰大肌