判断题力量训练时,可始终对于某一块肌肉或肌肉群进行,不用交替进行。
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9.多项选择题周期训练计划的构建应遵循哪些原则()
A.技术和战术训练
B.速度、灵敏性和爆发力提升
C.力量训练
D.专项耐力提升
10.多项选择题发展人的灵敏性,要从提高大脑皮质神经过程的灵活性,熟练掌握多种运动技能,增强()和协调能力入手,才能使人体适应千变万化的运动环境。
A.力量
B.速度
C.柔韧
D.平衡