单项选择题共情与同情的主要区别在于什么（）
A.共情是站在对方的角度，同情是站在自己的角度
B.共情不涉及情感，同情涉及情感
C.共情是理解，同情是怜悯
D.共情是表达，同情是感受
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1.单项选择题有效的倾听需要哪方面的能力（）
A.记忆力
B.表达能力
C.理解能力
D.创造力
2.单项选择题共情在人际交往中起到的作用是什么（）
A.增加冲突
B.加深理解与沟通
C.降低自我认知
D.阻碍交流
3.单项选择题内观练习有助于提升哪方面的能力（）
A.逻辑推理
B.语言表达
C.自我觉察
D.运动技能
4.单项选择题冥想练习中的“观想”是指什么（）
A.观察外界的事物
B.在心中构想一个场景或形象
C.回忆过去的经历
D.分析问题的原因
5.单项选择题以下哪种情况不适合进行冥想练习（）
A.饭后半小时
B.情绪极度激动时
C.早晨清醒时
D.晚上入睡前
6.单项选择题内观练习时，如果感到不适，应该怎么做（）
A.坚持练习，直到适应
B.立即停止，并寻求指导
C.增加练习的时间和强度
D.忽略不适，继续练习
7.单项选择题在冥想过程中，呼吸的作用是什么（）
A.仅仅是维持生命活动
B.作为集中注意力的工具
C.用于调节情绪
D.以上都是
8.单项选择题冥想对于心理健康的积极影响不包括以下哪项（）
A.降低焦虑水平
B.提升自我认知
C.治愈所有心理疾病
D.增强情绪稳定性
9.单项选择题内观与冥想的主要区别在于什么（）
A.内观更侧重于理论学习，冥想更侧重于实践
B.内观是对外在世界的观察，冥想是对内在世界的观察
C.内观是冥想的一种形式
D.内观强调情感的表达，冥想强调身体的放松
10.单项选择题冥想中如何处理思绪的飘走（）
A.立即停止冥想
B.试图控制思绪
C.轻轻将注意力带回呼吸或冥想对象
D.跟随思绪飘荡
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