单项选择题以下哪种情况不适合进行冥想练习（）
A.饭后半小时
B.情绪极度激动时
C.早晨清醒时
D.晚上入睡前
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1.单项选择题内观练习时，如果感到不适，应该怎么做（）
A.坚持练习，直到适应
B.立即停止，并寻求指导
C.增加练习的时间和强度
D.忽略不适，继续练习
2.单项选择题在冥想过程中，呼吸的作用是什么（）
A.仅仅是维持生命活动
B.作为集中注意力的工具
C.用于调节情绪
D.以上都是
3.单项选择题冥想对于心理健康的积极影响不包括以下哪项（）
A.降低焦虑水平
B.提升自我认知
C.治愈所有心理疾病
D.增强情绪稳定性
4.单项选择题内观与冥想的主要区别在于什么（）
A.内观更侧重于理论学习，冥想更侧重于实践
B.内观是对外在世界的观察，冥想是对内在世界的观察
C.内观是冥想的一种形式
D.内观强调情感的表达，冥想强调身体的放松
5.单项选择题冥想中如何处理思绪的飘走（）
A.立即停止冥想
B.试图控制思绪
C.轻轻将注意力带回呼吸或冥想对象
D.跟随思绪飘荡
6.单项选择题内观练习时，通常建议将注意力放在哪里（）
A.身体的感觉
B.外界的声音
C.过去的经历
D.未来的计划
7.单项选择题以下哪项不是冥想时的常见姿势（）
A.莲花坐
B.站立
C.平躺
D.行走
8.单项选择题冥想练习中的“静坐”主要是为了什么（）
A.提高身体柔韧性
B.稳定情绪和集中注意力
C.锻炼腿部肌肉
D.减轻体重
9.单项选择题在冥想中哪个部位通常被视为连接身体与心灵的桥梁（）
A.心脏
B.大脑
C.呼吸
D.腹部
10.单项选择题内观通常指的是什么（）
A.对外界事物的观察
B.对自己内在世界的观察和反思
C.一种心理治疗方法
D.以上都是