双脚跟离地，以前掌和足趾着地的开立步站势即“提踵”，用于（）。

多项选择题双脚跟离地，以前掌和足趾着地的开立步站势即“提踵”，用于（）。

A.韦驮献杵势
B.横胆降魔杵势
C.青龙探爪势
D.掌托天门势
E.打躬势

1.多项选择题青龙探爪势从预备姿势开始后到最后收势，中间经过的功势步骤包括（）。

A.仰掌护腰
B.探爪伸指
C.目注掌心
D.俯身撑地
E.围收过膝

2.多项选择题能增强指力，有利于一指禅推法、点法等的功力和持久操作能力提高的锻炼功势是（）。

A.出爪亮翅势
B.掌托天门势
C.摘星换斗势
D.倒拽九牛尾势
E.饿虎扑食势

3.多项选择题易筋经功法常用的步势有（）。

A.站势
B.马步势
C.弓箭步势
D.磨裆势
E.丁字步势

4.多项选择题自然呼吸法包括（）。

A.胸式呼吸
B.腹式呼吸
C.混合呼吸
D.停闭呼吸
E.提肛呼吸

5.多项选择题练功的运动量，包括（）。

A.强度
B.密度
C.时间
D.数量
E.练功项目特性

6.多项选择题少林内功中，两掌向上推出，可“引清阳之气上行颠顶”的功势有（）。

A.前推八匹马
B.倒拉九头牛
C.凤凰展翅
D.两手托天
E.霸王举鼎

7.多项选择题少林内功中，两手自胁肋两侧向前推出，可“使气机蓄行出于中焦”的功势有（）。

A.前推八匹马
B.倒拉九头牛
C.凤凰展翅
D.两手托天
E.霸王举鼎

8.单项选择题掌插华山势能够（）。

A.增强腰部肌肉的力量
B.防治四肢筋络挛缩麻木
C.增强上肢上举的肌力
D.增强肩部肌肉的力量
E.增强腰部、髋部、腿部的肌力

9.单项选择题罗汉伏虎势能够（）。

A.增强腰部肌肉的力量
B.防治四肢筋络挛缩麻木
C.增强上肢上举的肌力
D.增强肩部肌肉的力量
E.增强腰部、髋部、腿部的肌力

10.单项选择题可防治外伤后肩关节强直及周围粘连的功势是（）。

A.凤凰展翅势
B.轮转辘物势
C.金狮摇头势
D.罗汉伏虎势
E.仙踪徘徊势