“两手盘足固肾腰”动作要点是两掌向下摩运至脚背时要低头，微屈膝。

太极拳缓慢柔和，运动量小，适合中老年人练习，不适合年轻人锻炼。

下列哪个动作名称不属于“六字诀”的功法动作（）。

“乾元启运”是哪套功法的动作名称（）。

古代导引、按跷主要为哪一家的养生方法？（）

太极八法是指太极拳的八大基本技法：即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法。

“健身气功·易筋经”格调古朴，蕴涵新意，动作舒展，抻筋拔骨，刚柔相济。

起势调息功理与作用有（）。

《皇帝内经》、《易经》、《道德经》、《论语》、《六祖坛经》并称为“国学五经”。

健身气功的“三调”是指（）。