单项选择题亮裆势的锻炼要领是（）。
A.前腿屈如弓，后腿直如箭，重心下沉，挺胸收腹，呼吸自然
B.沉腰屈膝，挺胸收腹，两目平视，自然呼吸
C.前弓后箭，重心下沉，上肢蓄力，徐徐磨转
D.上举亮掌，目注掌背，换步后转，两掌收回
E.屈膝下蹲，上身下沉，臀不着地，握拳上举，.拳心相对，两肘微屈
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1.单项选择题锻炼要领与马裆势相同的裆势是（）。
A.磨裆势
B.大裆势
C.悬裆势
D.坐裆势
E.低裆势
2.单项选择题锻炼要领与站裆势相同的裆势是（）。
A.磨裆势
B.大裆势
C.悬裆势
D.坐裆势
E.低裆势
3.单项选择题“掉尾势”的作用有（）。
A.调气通脉、镇静安神
B.醒脑明目、益聪固肾
C.疏通经络、强健筋骨
D.强腰壮肾、舒筋健骨
E.疏肝利胆、宣肺束带
4.单项选择题“青龙探爪势”的作用有（）。
A.调气通脉、镇静安神
B.醒脑明目、益聪固肾
C.疏通经络、强健筋骨
D.强腰壮肾、舒筋健骨
E.疏肝利胆、宣肺束带
5.单项选择题练习“三盘落地势”时，在“马步下蹲、仰掌上托”之后，再两手反掌心向下，缓慢下落，五指自然分开，虎口相对，如拿握重物的动作是（）。
A.翻掌坐腕
B.仰掌护腰
C.翻掌拿紧
D.提掌胸前
E.提掌前推
6.单项选择题练习“出爪亮翅势”时，在“提掌前推”之后，再两臂旋内，掌心向下，然后两腕尽力背伸，五指翘起向上的动作是（）。
A.翻掌坐腕
B.仰掌护腰
C.翻掌拿紧
D.提掌胸前
E.提掌前推
7.单项选择题在“童子拜佛势”下做定势练习的功势是（）。
A.韦驮献杵势
B.九鬼拔马刀势
C.三盘落地势
D.青龙探爪势
E.饿虎扑食势
8.单项选择题在“抱球势”下做定势练习的功势是（）。
A.韦驮献杵势
B.九鬼拔马刀势
C.三盘落地势
D.青龙探爪势
E.饿虎扑食势
9.单项选择题在“反掌托举、提踵上观”下做定势练习的功势是（）。
A.韦驮献杵势
B.横胆降魔杵势
C.掌托天门势
D.摘星换斗势
E.倒拽九牛尾势
10.单项选择题在“两手平开、反掌提踵”下做定势练习的功势是（）。
A.韦驮献杵势
B.横胆降魔杵势
C.掌托天门势
D.摘星换斗势
E.倒拽九牛尾势