多项选择题常进行日光浴,通过对外界不同气温的适应,有助于提高体温,()。
A、调节中枢的灵活性
B、调节中枢的稳定性
C、增强人体对不同气温的适应能力
D、增强人体对外界环境变化的能力
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1.多项选择题沙滩赤足慢跑益处有()。
A、保健强身
B、足部肌肉发达
C、脚弓富有弹性
D、韧带拉长
2.多项选择题心脏功能的测定方法所得的数值K描述正确的有()。
A、11~15为很好很坏
B、0~5为很好
C、6~10为中等
D、大于16为很坏
3.多项选择题库伯研制的12分钟跑测验法,是以12分钟跑的距离米衡量()。
A、锻炼素质
B、身体素质
C、身体机能
D、健康水平
4.多项选择题如果运动时间短于60分钟,可选择升糖指数较高的食物,如()等。
A、面包
B、苹果
C、米饭
D、运动饮料
5.多项选择题运动生物化学研究发现,跑步持续5分钟以后,心脏为了适应机体的运动而进行调整,(),(),但其程度是不均匀的,被称为“心脏适应期”。
A、最大心率减弱
B、运动强度增强
C、心跳显著增快
D、心脏泵血加剧
6.多项选择题健身跑的运动负荷由()所决定。
A、运动频度
B、运动强度
C、时间
D、最大心率
7.多项选择题后蹬时要求最大限度地伸展髋关节,使()关节充分伸直。
A、髋
B、腕
C、膝
D、踝
8.多项选择题两腿循环交替的()和(),形成了跑步是的腿部运动。
A、后蹬
B、前摆
C、后摆
D、落地
9.多项选择题变速跑是()和()交替进行的一种跑步方法,可根据锻炼者得实践情况随意改变跑速。
A、快跑
B、慢跑
C、急速跑
D、中速跑
10.多项选择题定时跑分两种是()。随着锻炼水平的提高而逐渐缩短时间,加快速度,延长跑的距离。
A、不限时间和距离
B、不限速度和距离
C、有距离和时间的限定
D、有速度和时间的限制
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