变速跑是（）和（）交替进行的一种跑步方法，可根据锻炼者得实践情况随意改变跑速...

多项选择题变速跑是（）和（）交替进行的一种跑步方法，可根据锻炼者得实践情况随意改变跑速。

A、快跑
B、慢跑
C、急速跑
D、中速跑

1.多项选择题定时跑分两种是（）。随着锻炼水平的提高而逐渐缩短时间，加快速度，延长跑的距离。

A、不限时间和距离
B、不限速度和距离
C、有距离和时间的限定
D、有速度和时间的限制

2.多项选择题健身走的自我评定方法的客观检查方法有（）。

A、脉搏
B、体重
C、血压
D、运动水平

3.多项选择题健身走的自我评定方法的主观感觉有（）。

A、锻炼心情
B、锻炼态度
C、睡眠
D、食欲

4.多项选择题健身走的自我评定可采用（）方法。

A、主观感觉
B、客观检查
C、锻炼心情
D、体重

5.多项选择题健身走的运动负荷的控制可采用（）方法。

A、脉搏测定法
B、客观测定法
C、主观感觉法
D、血压测定法

6.多项选择题健身走是一项既经济又便利的健身运动，常见健身走的方法有（）等。

A、摆臂散步走
B、摩腹散步走
C、普通走步法
D、快速跑步法

7.多项选择题人们通过健身运动可以（）

A、加强内脏器官和系统的功能
B、增强对疾病的抵抗能力
C、追求运动成绩
D、挑战生理极限

8.多项选择题无论哪种健身运动项目运动必须具有连续性，并保持适中的（）。

A、频度
B、强度
C、时间
D、负荷

9.多项选择题从健身需要出发增强体能主要是提高（），改善身体成分等。

A.心肺耐力
B.身体柔韧性
C.肌肉力量
D.肌肉耐力

10.多项选择题与运动机能有关的体能包括（）、灵敏性、平衡能力和反应等

A.心肺耐力
B.柔韧性
C.力量
D.协调性