健身运动不受（）限制

多项选择题健身运动不受（）限制

A.时间
B.场地
C.方法
D.项目

1.单项选择题在健身跑的起跑、途中跑和冲刺跑时（）憋气现象

A.可有
B.可无
C.不能有
D.一定有

2.单项选择题沙滩赤足慢跑可使脚底肌肉、（）韧带、穴位、神经末梢接触沙粒，使感应区受到刺激。

A.脚趾
B.脚心
C.跟腱
D.筋膜

3.单项选择题倒退跑因根据个人情况而定，如感觉疲劳和难以控制平衡时应随时改变（）

A.跑步时间
B.跑步负荷
C.跑步节奏
D.跑步方式

4.单项选择题慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用（）呼吸

A.腹式浅
B.胸式浅
C.腹式深
D.胸式深

5.单项选择题（）健身法是指多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充足的休息时间

A.间歇跑
B.重复跑
C.变速跑
D.定时跑健身法

6.单项选择题（）健身法是对多次练习之间的间歇时间做出相应规定，使机体处于不完全恢复的状态，并反复练习的一种锻炼方法。

A.间歇跑
B.重复跑
C.变速跑
D.定时跑健身法

7.单项选择题心脏功能的测定方法所得的数值K小于或者等于0心脏功能为（）

A.最好
B.很好
C.中等
D.一般

8.单项选择题库珀研制的12分钟跑测验法，是对（）的评定法

A.锻炼身体
B.身体素质
C.身体机能
D.身体健康

9.单项选择题如果运动时间超过60-90分钟，可选择升糖指数（）的食物

A.较高
B.较低
C.很高
D.很低

10.单项选择题（）是指在运动时测得的的心率。

A.脉搏
B.摄氧量
C.吸氧量
D.热量