单项选择题在健身跑的起跑、途中跑和冲刺跑时()憋气现象
A.可有
B.可无
C.不能有
D.一定有
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1.单项选择题沙滩赤足慢跑可使脚底肌肉、()韧带、穴位、神经末梢接触沙粒,使感应区受到刺激。
A.脚趾
B.脚心
C.跟腱
D.筋膜
2.单项选择题倒退跑因根据个人情况而定,如感觉疲劳和难以控制平衡时应随时改变()
A.跑步时间
B.跑步负荷
C.跑步节奏
D.跑步方式
3.单项选择题慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼,尽量采用()呼吸
A.腹式浅
B.胸式浅
C.腹式深
D.胸式深
4.单项选择题()健身法是指多次重复同一练习,两次练习之间安排相对充足的休息时间
A.间歇跑
B.重复跑
C.变速跑
D.定时跑健身法
5.单项选择题()健身法是对多次练习之间的间歇时间做出相应规定,使机体处于不完全恢复的状态,并反复练习的一种锻炼方法。
A.间歇跑
B.重复跑
C.变速跑
D.定时跑健身法
6.单项选择题心脏功能的测定方法所得的数值K小于或者等于0心脏功能为()
A.最好
B.很好
C.中等
D.一般
7.单项选择题库珀研制的12分钟跑测验法,是对()的评定法
A.锻炼身体
B.身体素质
C.身体机能
D.身体健康
8.单项选择题如果运动时间超过60-90分钟,可选择升糖指数()的食物
A.较高
B.较低
C.很高
D.很低
9.单项选择题()是指在运动时测得的的心率。
A.脉搏
B.摄氧量
C.吸氧量
D.热量
10.单项选择题运动生物化学研究发现,跑步在30分钟以后,提供运动能量主要来源是体内的()
A.氧
B.蛋白质
C.脂肪
D.糖原
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下列关于有效目标设定的可达成性,哪一项是正确的()
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