（）是指在运动时测得的的心率。

单项选择题（）是指在运动时测得的的心率。

A.脉搏
B.摄氧量
C.吸氧量
D.热量

1.单项选择题运动生物化学研究发现，跑步在30分钟以后，提供运动能量主要来源是体内的（）

A.氧
B.蛋白质
C.脂肪
D.糖原

2.单项选择题运动生物化学研究发现，跑步在30分钟以内，提供运动能量主要是体内储存的（）

A.氧
B.蛋白质
C.脂肪
D.糖原

3.单项选择题健身跑的强度一般用（）米计算

A.运动时间
B.最大摄氧量
C.运动负荷
D.运动心率

4.单项选择题中老年人及体质较差慢跑者，宜选择强度较小而持续时间（）的练习方案

A.较长
B.很长
C.很短
D.较短

5.单项选择题一般来说年龄较小体质较好者慢跑时，宜选强度较大、持续时间（）的练习方案.

A.较长
B.很长
C.很短
D.较短

6.单项选择题慢跑的运动负荷注意（），这是慢跑的精髓所在。

A.运动时间
B.运动负荷
C.因人而异
D.运动强度

7.单项选择题经常进行建身跑锻炼，一般时间持续20分钟以上，心率保持在（），这种练习方法可以消耗体内多余脂肪.

A.120次/分钟以下
B.120-150次/分钟
C.130-160次/分钟
D.150次/分钟以上

8.单项选择题经常进行建身跑锻炼，一般应保持（），时间持续20分钟以上.

A.慢速跑
B.变速跑
C.中速跑
D.匀速跑

9.单项选择题健身跑上体姿势的基本动作要领，上体适当前倾（5度左右）或几乎直立（）时需要前倾大些。

A.上坡
B.下坡
C.转弯
D.转身

10.单项选择题（）—首先从伸展髋关节开始，要求最大限度地伸展髋关节，使各关节充分伸直.

A.前摆
B.后摆
C.落地
D.后蹬