单项选择题有关平衡锻炼的基本原则错误的是（）
A.姿势的重心由高到低
B.偏离稳定位置的幅度由小到大
C.从维持静态平衡到动态平衡过渡
D.从大面积支持基底到小面积支持基底
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1.单项选择题下列哪种情况会降低个体的稳定性（）
A.增加足-地摩擦力
B.减小支撑基础的大小
C.降低重心
D.增加个体质量
2.单项选择题肌力与体重的比值如何才能对运动员有益（）
A.低
B.相等
C.高
3.单项选择题当一块肌肉收缩完成一个动作时，这块肌肉被称为（）
A.主动肌
B.拮抗肌
C.协同肌
D.中和肌
4.单项选择题侧平举在哪个解剖学平面内运动（）
A.矢状面
B.垂直面
C.额状面
D.水平面
5.单项选择题前平举在哪个解剖学平面内运动（）
A.矢状面
B.垂直面
C.额状面
D.水平面
6.单项选择题将信息从中枢神经系统向外周传递到骨骼肌，引起肌肉收缩和疲劳的系统是哪个（）
A.中枢神经系统
B.自主神经系统
C.脊髓神经系统
D.躯体神经系统
7.单项选择题要提高运动员每搏输出量，就应促使运动员（）
A.心率增快
B.心率减慢
C.心脏体积增大
D.心脏心室壁增厚
8.单项选择题下列哪种肌肉纤维类型是选择性募集的结果，允许举重运动员在1次抓举中产生最大的爆发力（）
A.a型肌纤维
B.x型肌纤维
C.c型肌纤维
D.型肌纤维
9.单项选择题下列哪种肌纤维类型最具有潜力，能通过特殊的训练形式在有氧训练中转变（）
A.Ⅱa型肌纤维
B.Ⅱx型肌纤维
C.Ⅱc型肌纤维
D.Ⅰ型肌纤维
10.单项选择题10公里跑的主要供能系统是（）
A.磷酸原系统
B.糖酵解系统
C.葡萄糖系统
D.有氧氧化系统