单项选择题拉伸会对下面哪种因素带来短期的负面影响（）
A.关节活动度
B.耐力
C.力的产生
D.关节运动
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1.单项选择题肌肉肌腱单元依从性（或者柔韧性）增高，会如何影响肌肉吸收的能量（）
A.能量吸收减少
B.能量吸收增多
C.能量吸收无变化
D.能量吸收持续变化
2.单项选择题神经肌肉拉伸（NMS）技术应用什么类型的肌肉收缩来进一步延展肌肉（）
A.等张收缩
B.向心收缩
C.离心收缩
D.等长收缩
3.单项选择题静态拉伸时需要保持多长时间以产生粘弹性应激放松反应（）
A.不超过20秒
B.20-30秒
C.60-90秒
D.大约120秒
4.单项选择题下面哪种结构能够降低运动神经元兴奋性（）
A.伤害感受器
B.肌梭
C.高尔基腱器
D.润绍细胞
5.单项选择题下面哪一项指的是静态拉伸产生的神经反应（）
A.高尔基腱器被抑制
B.运动神经元兴奋性被降低
C.软组织延展性增加
D.软组织粘弹性改变
6.单项选择题下面哪一项被认为是最常见的柔韧性训练技术（）
A.静态拉伸
B.主动拉伸
C.本体感觉神经肌肉促进拉伸
D.弹振式拉伸
7.单项选择题在训练之前如果只做剧烈的拉伸会对什么造成负面影响（）
A.肌肉力量与爆发力
B.肌肉柔韧性与肌张力
C.关节活动度
D.肌肉弹性与控制
8.单项选择题下面哪种技术可以在让肌肉放松的同时让肌肉被拉长（）
A.自主筋膜放松
B.静态拉伸
C.整合技术
D.定位等长技术
9.单项选择题静态拉伸时，在下面哪项机制的作用下神经兴奋被降低（）
A.肌肉
B.闰绍细胞
C.结间体
D.伤害感受器
10.单项选择题拉伸后对肌肉爆发力的消极影响持续多久（）
A.10分钟
B.30分钟
C.60分钟
D.120分钟