在新冠肺炎疫情期间，支援武汉医疗队的医务人员，带领方舱医院的轻症患者跳起了欢快的家乡民族舞蹈。对此，很多医生这样评论：“集体活动后，最大的收获就是患者们心情的改善，爽朗的笑声在病房里是很宝贵的。这样的情绪可以敏励地们战胜病魔!”对此，下列说法正确的是（）

情绪是不随意、自动发生的，所以是无章可循的，人们对情绪也无能为力。

当需要得到满足，给人以积极、快乐、兴奋，提高人的活动能力与效率的情绪，称为（）。

合理宣泄可以释放不良情绪，从而缓解现实的紧张与忧虑。

钱学森曾在一次授奖仪式上特意表达了对夫人蒋英的感激。蒋英常常专门演唱经典德国古典艺术歌曲，给他介绍音乐艺术及艺术里包含的诗情画意，钱学森受益匪浅。他说，我在工作上遇到困难而百思不得其解的时候，往往是蒋英的歌声使我豁然开朗、得到启示。这说明（）①丰富的情感有助于我们全面地观察事物，探索未知②艺术带给我们的美好情感可以让我们紧绷的神经得以放松③科学家都是多才多艺的④培养对生活的热爱有助于想象力和创造力的发挥

到空旷的山野给自己拟定一个遐想目标大声喊叫以宣泄心中怨气的情绪宣泄方法是（）。

以下哪些是合理宣泄情绪的方法？（）

高兴时手舞足蹈，失望时垂头丧气，说明（）反映着人的情绪状态。

下列培养健康的羞耻/内疚的方法，恰当的方法是（）。‎‍‎

不良情绪的表现有（）。