以下哪些练习能有效提高踝关节的平衡与本体感觉（）

多项选择题以下哪些练习能有效提高踝关节的平衡与本体感觉（）

A.深蹲杠铃推举
B.绳梯步伐练习
C.半圆球上半蹲练习
D.弹力带抗阻趾屈练习

1.多项选择题踝扭伤的危险因素包括（）

A.体重过大
B.踝关节周围肌力不足
C.踝关节本体感觉差
D.运动场地坚硬、不平坦

2.多项选择题以下哪些属于跟腱炎的危险因素（）

A.跟腱柔韧性差
B.踝关节过度内旋
C.运动场地过硬
D.近期训练强度增加

3.多项选择题踝关节的哪些结构特点导致了踝内翻损伤高发（）

A.关节囊前后壁薄而松弛
B.距骨滑车前宽后窄
C.三角韧带强于外侧副韧带
D.内踝高于外踝

4.多项选择题以下关于抗阻训练的描述，错误的是（）

A.等张离心练习为达成全范围运动，只能选用较小阻力
B.等张向心练习对肌肉刺激更强，也更容易产生延迟性肌肉酸痛
C.损伤或手术后早期，组织强度下降期需慎用抗阻训练
D.针对同一肌群的抗阻训练应安排为隔天进行

5.多项选择题运动损伤康复的目的包括（）

A.防止或减少停训综合征的影响
B.维持运动系统功能，防止肌肉萎缩
C.消除重复受伤动作，预防再损伤
D.力求从临床康复到功能康复，再到重返运动

6.多项选择题以下止血方法适用于肱骨开放性骨折伴随动脉出血的有（）

A.指压止血法
B.加压包扎止血法
C.屈肢加垫止血法
D.止血带止血法

7.多项选择题关于三角巾的使用，以下描述正确的是（）

A.小悬臂带适用于锁骨和肱骨骨折
B.大悬臂带适用于锁骨和肱骨骨折
C.小悬臂带适用于除肱骨与锁骨骨折以外的上肢损伤
D.大悬臂带适用于除肱骨与锁骨骨折以外的上肢损伤

8.多项选择题为了预防运动损伤的发生，应当要求运动员日常开展防伤功能训练，包括（）

A.力量训练
B.技术动作、姿态纠正
C.本体感觉训练
D.柔韧训练

9.多项选择题运动损伤发生后未合理安排运动员的训练，可能导致哪些后果（）

A.停训综合征
B.再次损伤或局部劳损
C.关节挛缩、粘连
D.组织愈合减慢

10.多项选择题大运动量训练时，体内会发生一系列的变化，包括（）

A.体液大量丢失
B.水盐代谢紊乱
C.体内糖原耗竭
D.酸性代谢产物堆积