单项选择题贴扎时哪种情况容易引起水泡()
A.包扎过紧
B.有褶皱
C.贴布之间没有空隙
D.贴扎前涂抹凡士林
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1.单项选择题关于贴扎前的准备工作,错误的是()
A.剔除贴扎部位的剃毛
B.擦干皮肤上的汗液及水分
C.选择贴布种类、宽度、颜色
D.包扎开放性伤口时,用贴布直接覆盖
2.单项选择题运动贴扎的作用不包括()
A.预防损伤
B.紧急救护
C.运动康复
D.提高运动成绩
3.单项选择题关于热身活动的描述,错误的是()
A.静态拉伸是热身活动的最主要环节
B.热身活动应先进行5-10min中低强度的有氧运动,增加身体温度
C.动态拉伸有助于激活肌肉、韧带和关节的协调性、稳定性和灵活性
D.加入平衡训练有利于增加关节的控制能力
4.单项选择题()可使心血管系统、呼吸系统保持较高水平,有利于偿还运动时所欠的氧债,可使肌肉放松,避免局部循环障碍而影响代谢过程。
A.准备活动
B.整理活动
C.按摩
D.理疗
5.单项选择题缓解痉挛的措施不包括()
A.补充含电解质的运动饮料
B.适当休息和按摩
C.牵拉痉挛的肌肉
D.加强痉挛肌肉的收缩
6.单项选择题肌筋膜炎诊断的特异性症状是()
A.肿胀
B.压痛
C.肌紧张
D.疼痛激惹点
7.单项选择题肌肉挫伤后,急性期治疗的禁忌是()
A.加压包扎
B.抽出积血
C.按摩
D.冰敷
8.单项选择题马拉松比赛中,运动员发生小腿三头肌痉挛时,应首先()
A.按揉小腿三头肌
B.用力将足、跖背伸
C.针刺或点掐承山、委中穴
D.伸膝、踝关节背伸持续牵拉
9.单项选择题肌肉拉伤的急性期处理,要运用RICE原则,并将肌肉固定在()的位置。
A.自然长度
B.适当拉长
C.适当收缩
D.最大拉长
10.单项选择题运动防护师需要将运动员转诊至专家处的问题不包括()
A.抑郁与焦虑
B.生活压力大
C.进食障碍
D.挫伤引起的肿胀
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