经常运动，会使体内酸性增强，影响免疫力。为了增加碱储备应少吃（）食物。

单项选择题经常运动，会使体内酸性增强，影响免疫力。为了增加碱储备应少吃（）食物。

A.牛奶、豆腐
B.鸡肉、牛肉
C.苹果、梨
D.海带、四季豆

1.单项选择题对运动损伤进行冷敷时，每次持续冷敷的时间不能超过（）

A.5分钟
B.10分钟
C.15分钟
D.20分钟

2.单项选择题运动中若发生开放性损伤，为促进伤口愈合应多补充含（）的食物。

A.维生素A和钙
B.维生素C和锌
C.维生素A和锌
D.维生素C和钙

3.单项选择题眼睛怕光、干燥、已流泪时，应注意多补充（）

A.维生素A
B.维生素B
C.维生素C
D.维生素D

4.单项选择题跑步时（）着地，有利于缩短步幅，减少膝关节压力，从而防止膝关节损伤。

A.前脚掌
B.脚跟
C.脚尖

5.单项选择题补钙时应注意多晒太阳或者在补钙的同时补充适量的（）

A.维生素A
B.维生素B
C.维生素C
D.维生素

6.单项选择题最佳的睡眠时间是（）

A.只要保证睡满8小时，任何时间都可以
B.晚上12点到隔日上午8点
C.晚上10点到隔日早上6点

7.单项选择题蛋白质的主要食物来源，以下食物中蛋白质含量表达正确的是（）

A.豆类＞奶类＞肉类
B.豆类＞禽类＞奶类
C.肉类＞奶类＞豆类
D.禽类＞豆类＞奶类

8.单项选择题平板支撑是评估机体核心肌肉力量的测试动作，若无法坚持（）的话，说明核心肌肉已经到了非常需要强化的时候了。

A.20秒
B.30秒
C.60秒
D.3分钟

9.单项选择题经常从事体育锻炼的人，蛋白质的需要量比普通人要高，蛋白质的补充以（）克/千克体重为宜。

A.1.2-2.0
B.1.2-1.5
C.1.6-1.8
D.1.8-2.0

10.单项选择题最理想的优质蛋白质食物是（）

A.鸡蛋
B.牛奶
C.大豆
D.瘦肉