单项选择题利用静力伸展法锻炼身体柔韧性时，一次维持拉伸的时间应为（）；动作重复次数为3-4次。
A.10-15秒
B.15-30秒
C.3-4次
D.6-8次
您可能感兴趣的试卷
你可能感兴趣的试题
1.单项选择题力量训练的频度每周不宜超过（）天。
A.1天
B.2-3天
C.4天
2.单项选择题对健身保健，力量训练时一般采用（）较为合适。
A.8-12RM
B.15-20RM
C.6-12RM
3.单项选择题从人体的生物节律看，每天（）是锻炼的最适宜时机。
A.上午7-8点
B.下午3-6点
C.晚上8-10点
4.单项选择题动用（）储备心率为低强度运动；动用70%-80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。
A.40%-50%
B.60-90%
C.70%-80%
D.40%-80%
5.单项选择题青年男性坐位体前屈距离为（）时为中等水平。
A.19-22cm
B.8-18cm
C.9-17cm
D.18-21cm
6.单项选择题青年男性10*4往返跑时间为（）时为中等水平。
A.12.2-14.5秒
B.14.3-16.8秒
C.15.5秒以上
D.13.0秒以下
7.单项选择题肺活量/体重指数，青年男性为（）时，属中等水平。
A.60.8
B.46.9
C.52.6-60.1
D.67.0-75.1
8.单项选择题肺活量一般在20岁达到最高峰值，男子平均（）
A.2300ml
B.2700ml
C.3000ml
D.3600ml
9.单项选择题青年男性闭眼单脚站立时间为（）时为中等水平。
A.31-50秒
B.50-80秒
C.26-40秒
D.41-65秒
10.单项选择题青年男性俯卧撑个数为（）属中等。
A.10个以下
B.10-17个
C.18-30个
D.31-38个
E.38个以上