单项选择题对健身保健，力量训练时一般采用（）较为合适。
A.8-12RM
B.15-20RM
C.6-12RM
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1.单项选择题从人体的生物节律看，每天（）是锻炼的最适宜时机。
A.上午7-8点
B.下午3-6点
C.晚上8-10点
2.单项选择题动用（）储备心率为低强度运动；动用70%-80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。
A.40%-50%
B.60-90%
C.70%-80%
D.40%-80%
3.单项选择题青年男性坐位体前屈距离为（）时为中等水平。
A.19-22cm
B.8-18cm
C.9-17cm
D.18-21cm
4.单项选择题青年男性10*4往返跑时间为（）时为中等水平。
A.12.2-14.5秒
B.14.3-16.8秒
C.15.5秒以上
D.13.0秒以下
5.单项选择题肺活量/体重指数，青年男性为（）时，属中等水平。
A.60.8
B.46.9
C.52.6-60.1
D.67.0-75.1
6.单项选择题肺活量一般在20岁达到最高峰值，男子平均（）
A.2300ml
B.2700ml
C.3000ml
D.3600ml
7.单项选择题青年男性闭眼单脚站立时间为（）时为中等水平。
A.31-50秒
B.50-80秒
C.26-40秒
D.41-65秒
8.单项选择题青年男性俯卧撑个数为（）属中等。
A.10个以下
B.10-17个
C.18-30个
D.31-38个
E.38个以上
9.单项选择题青年男性握力为（）时为中等水平。
A.44-52千克
B.25-31千克
C.56千克以上
D.36千克以上
10.单项选择题当男性腰臀比（WHR）大于（），可诊断为中心性肥胖。
A.0.9
B.0.8
C.1