最佳动作技术是考虑了个人的身体形态、技能、心理素质和训练水平来应用一般技术原理，以达到最理想的运动成绩。

运动生物力学是研究体育运动中人体机械运动规律的科学。

被拉长的肌肉，其张力有随着时间的延长而下降的特性，这一特性称肌肉松弛。

肌肉兴奋时其收缩成分力学状态的变化称肌肉的激活状态。

在体肌活动时其主动张力和被动张力是同时存在的。因此在体肌的张力是主动张力和被动张力之和，称之为肌肉的总张力。

肌肉当被牵拉时产生弹力。

肌肉兴奋时可产生张力。

人体内部各部分之间的相互作用力。

支撑点在重心下方的平衡。