直腿抬高拉伸主要针对哪一肌群（）

体能类周期性竞速性中、长距离耐力项目和运动员专项耐力的要求是（）

下列训练动作中包含核心抗屈曲的是（）

负重转体动作主要发展的肌肉不包括（）

动态伸展最类似以下何种伸展方式（）

下列训练动作中主要训练核心抗侧屈的是（）

在进行PNF伸展时，高尔基腱器受刺激后的反应如何（）

柔韧训练应安排在训练的哪个阶段（）

以下有关腹直肌、腹内外斜肌的功能训练中难度最高的训练是（）

简述宽距俯卧撑和窄距俯卧撑的区别。