单项选择题情绪调节技巧中的“问题解决”策略通常涉及什么()
A.避免面对问题
B.分析问题的原因和寻找解决方案
C.否认问题的存在
D.忽视问题的后果
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1.单项选择题在面对挫折时,哪种情绪调节策略可能有助于个体恢复积极态度()
A.自我批评
B.反思并学习
C.沉溺于失败感
D.忽视问题的存在
2.单项选择题情绪调节中的“分心”策略通常指的是什么()
A.专注于问题本身
B.思考负面情绪的原因
C.将注意力转移到其他事物上
D.增加情绪表达的频率
3.单项选择题情绪调节与心理健康之间的关系是什么()
A.没有直接关系
B.情绪调节对心理健康有积极影响
C.情绪调节只对特定人群有益
D.情绪调节总是有害的
4.单项选择题哪种情绪调节技巧可以帮助个体在面对挑战时保持冷静()
A.逃避现实
B.积极思考
C.否认问题
D.过度自责
5.单项选择题情绪调节技巧中的“情绪标签”指的是什么()
A.隐藏情绪
B.识别并命名情绪
C.避免表达情绪
D.忽视情绪的存在
6.单项选择题深呼吸在情绪调节中的作用是()
A.增加心跳速度
B.放松身体
C.立即消除负面情绪
D.提高血压
7.单项选择题以下哪种行为是情绪调节的积极策略()
A.压抑情绪
B.寻求社会支持
C.频繁发脾气
D.过度依赖药物
8.单项选择题情绪表达对于情绪调节的重要性在于什么()
A.避免冲突
B.促进理解和共情
C.隐藏真实感受
D.削弱情绪强度
9.单项选择题情绪调节中的“正念”指的是什么()
A.只关注积极的想法
B.忽视消极的想法
C.对当前经历保持开放和非评判的态度
D.避免思考
10.单项选择题当感到焦虑时,哪种方法可能有助于缓解焦虑()
A.回避问题
B.深呼吸和冥想
C.增加压力
D.忽视情绪
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