正念训练对于提升个体的什么能力有积极作用（）

单项选择题正念训练对于提升个体的什么能力有积极作用（）

A.记忆力
B.创造力
C.情绪管理能力
D.运动能力

1.单项选择题在正念训练中，当负面情绪出现时，应该如何处理（）

A.立即消除它
B.转移注意力
C.接纳并观察它
D.逃避它

2.单项选择题正念训练对于哪种情况可能特别有效（）

A.记忆力衰退
B.应对压力
C.提高数学成绩
D.治疗生理疾病

3.单项选择题正念训练中，通过什么方式可以帮助个体更好地活在当下（）

A.回忆过去
B.思考未来
C.关注呼吸和身体感受
D.快速完成任务

4.单项选择题正念训练通常不包含以下哪项内容（）

A.呼吸练习
B.冥想
C.快速思维训练
D.情绪观察

5.单项选择题正念训练强调的是（）

A.过去的经历
B.未来的规划
C.当前的感受
D.他人的评价

6.单项选择题在正念训练中，如何对待不愉快的情绪（）

A.逃避它
B.分析它的原因
C.观察并接受它
D.尽快消除它

7.单项选择题正念训练的核心目的是什么（）

A.消除所有负面情绪
B.提高思维速度
C.培养对当下经验的全面和深入认识
D.增强身体力量

8.单项选择题正念疗法中的“情绪标签”练习主要用于（）

A.改变情绪的性质
B.识别和接受自己的情绪
C.消除负面情绪
D.预测未来的情绪变化

9.单项选择题正念疗法认为，个体的哪些经验是值得关注和珍惜的（）

A.成功的经历
B.愉快的感受
C.所有的当下经历
D.过去的辉煌

10.单项选择题正念疗法中的“正念行走”是指（）

A.快速行走以锻炼身体
B.专注于行走时的身体感受和周围环境
C.行走时思考人生问题
D.与他人一起行走以增进友谊