单项选择题坐姿转体拉伸主要针对哪一肌群（）
A.腹斜肌
B.腘绳肌
C.腓肠肌
D.胸大肌
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1.单项选择题直腿抬高拉伸主要针对哪一肌群（）
A.肱三头肌
B.肱二头肌
C.腘绳肌
D.股四头肌
2.单项选择题下列肌肉中不属于核心区域肌群的是（）
A.膈肌
B.臀大肌
C.肛门括约肌
D.多裂肌
3.单项选择题深层核心稳定肌群的主要特点不包括（）
A.肌纤维短
B.多位于深层
C.肌肉大而长
D.以静力性收缩或者退让收缩为主
4.单项选择题核心稳定性训练动作，不包括（）
A.卷腹
B.平板支撑
C.臀桥
D.八级腹桥
5.单项选择题下列训练动作中包含核心抗旋转的是（）
A.平板支撑
B.臀桥
C.侧支撑
D.猫爬
6.单项选择题下列训练动作中主要训练核心抗侧屈的是（）
A.平板支撑
B.臀桥
C.侧支撑
D.猫爬
7.单项选择题下列训练动作中包含核心抗屈曲的是（）
A.平板支撑
B.臀桥
C.侧支撑
D.猫爬
8.单项选择题以下有关腹直肌、腹内外斜肌的功能训练中难度最高的训练是（）
A.卷腹
B.瑞士球上的卷腹
C.滑轮上的跪位卷腹
D.一侧下肢抬起的侧卧体前屈
9.单项选择题负重转体动作主要发展的肌肉不包括（）
A.腹内斜肌
B.腹外斜肌
C.骶棘肌
D.髂腰肌
10.单项选择题技能类对抗性项群运动员专项耐力的要求是（）
A.以最大强度重复完成完整比赛动作的能力
B.以最快的移动速度通过全程
C.在整个赛程中表现出最佳技能和体能
D.以最佳技术重复完成比赛的能力