（）指的是两腿前后开立，后腿支撑，膝微屈，脚尖外展约60度；前腿自然伸直，脚...

填空题（）指的是两腿前后开立，后腿支撑，膝微屈，脚尖外展约60度；前腿自然伸直，脚尖外展约45度，前脚掌着地。

1.填空题穿掌指的是掌心斜朝（），虎口朝（），随手臂由屈到伸，虎口向前伸出。

2.填空题按掌指的是手心朝（），由上向下按。

3.填空题木兰拳手法包括（）、搬拳、托掌、（）、按掌、（）、撩掌、云手与双绞手等。

4.填空题木兰拳通常以起势面向（）为准，起势以后，无论身体方向如何改变，均以固定的方位为准。

5.填空题木兰拳的基本功和基本动作是学好木兰拳的（）。基本功和基本动作一般包括肩、臂、腿、腰、手型、手法、步型、步法、腿法、平衡以及器械方法等练习。

6.填空题木兰拳的出脚基本上采用的是舞台上的（）。

7.填空题对腿部的要求：两腿应做到“（）”。实的动作和部位用力应沉着、充实；虚的动作和部位应轻灵含蓄。

8.填空题（）是上下体转动的关键，所以练习时应保持微微松沉，以腰带动全身动作的变化。

9.填空题对呼吸的要求：呼吸应自然，做到深、长、缓、匀、柔，用（）呼吸。

10.填空题木兰拳在运动过程中要求以（）为主宰，以（）带动（），节节相随，开合伸展，连贯顺畅，运动中动作的顺逆都走弧形，往返相接，形成圆弧运动。