单项选择题静态拉伸时,在下面哪项机制的作用下神经兴奋被降低()
A.肌肉
B.闰绍细胞
C.结间体
D.伤害感受器
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1.单项选择题拉伸后对肌肉爆发力的消极影响持续多久()
A.10分钟
B.30分钟
C.60分钟
D.120分钟
2.单项选择题腘绳肌静态拉升应当保持多长时间()
A.30秒
B.60秒
C.120秒
D.180秒
3.单项选择题训练活动前做拉伸对运动表现有什么影响()
A.对发力无影响
B.降低发力
C.增加发力
4.单项选择题在神经肌肉拉伸(NMS)时“延迟期”发生了什么()
A.肌梭活跃度增加
B.关节活动度减少
C.运动神经元活性减少
D.肌肉痉挛增加
5.单项选择题下列哪类结构在神经肌肉拉伸(NMS)过程中肌肉做等长收缩时被刺激()
A.肌梭
B.高尔基腱器
C.肌小肌
D.本体感受器
6.单项选择题哪种拉伸方法的致损伤风险最小()
A.弹振式拉伸
B.主动拉伸
C.本体感觉神经肌肉促进拉伸(PNF)
D.静态拉伸
7.单项选择题基于自主抑制原理,下面哪一种结构会被抑制()
A.肌梭
B.高尔基腱器
C.本体感受器
D.伤害感受器
8.单项选择题下列哪项不是拉长技术的直接目的()
A.提高关节活动度
B.增加软组织延展性
C.提高力量
D.增加神经肌肉效率
9.单项选择题下面哪类自主筋膜放松工具用于软组织松动,并且能够作用于放松位置周围的软组织()
A.药球
B.手持滚轴
C.泡沫轴
D.振动放松工具
10.单项选择题下面哪类系统负责减缓肌张力亢进()
A.心血管系统
B.骨骼系统
C.中枢神经系统
D.内分泌系统
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