单项选择题下面哪种练习可以减缓伴随跟腱病产生的疼痛()
A.离心练习
B.向心练习
C.等长练习
D.等张练习
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1.单项选择题跟腱炎时下列哪种活动受限()
A.跖屈
B.背屈
C.内翻
D.外翻
2.单项选择题下列哪些骨参与组成了距小腿关节()
A.距骨和跟骨
B.胫骨和距骨
C.跟骨和舟骨
D.舟骨和楔状骨
3.单项选择题如何在不同平面上进行练习进阶()
A.冠状面到水平面再到矢状面
B.冠状面到矢状面再到水平面
C.水平面到冠状面再到矢状面
D.矢状面到冠状面再到水平面
4.单项选择题下面哪种练习最有助于提升肌肉间协调()
A.腘绳肌弯举
B.肱二头肌弯举至上推
C.伸膝练习
D.俯身臂屈伸练习
5.单项选择题大多数损伤发生在下面哪种收缩过程中()
A.等长收缩
B.向心收缩
C.离心收缩
D.等速收缩
6.单项选择题整合式动态动作如何提高人体动作系统的功能性能力()
A.通过提升多平面上的神经肌肉控制
B.通过提升单一平面上的肌肉力量
C.通过提高肌肉内协调
D.通过提高核心力量
7.单项选择题教练在客户足底施加向上的阻力,同时客户保持跖屈姿势与阻力对抗,此时主要是下面哪块肌肉在收缩发力()
A.胫骨前肌
B.腓肠肌
C.股二头肌
D.股外侧肌
8.单项选择题下面哪项是前锯肌的分离强化练习()
A.肩胛骨前引
B.肩胛骨回缩
C.盂肱关节内旋
D.盂肱关节外旋
9.单项选择题进行脚趾抓毛巾练习时,分离强化了哪块肌肉()
A.趾长屈肌
B.胫骨前肌
C.腓肠肌
D.腘绳肌
10.单项选择题下面哪一类力量训练计划能够实现最大的肌肉力量增长()
A.向心收缩
B.离心收缩
C.等长收缩
D.等长收缩与向心收缩
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下面哪类练习能够强化深层的颈部屈肌()
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进行过顶深蹲评估时,下蹲过程中为了让视线保持水平,头会向前伸,此时会出现什么代偿()
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