产后如果还未达到盆底肌功能的良好恢复，盲目进行增加腹压的高冲击运动，如跑步、...

判断题产后如果还未达到盆底肌功能的良好恢复，盲目进行增加腹压的高冲击运动，如跑步、抗阻训练等，将会进一步加重盆底肌的损伤，导致产后的漏尿。

1.单项选择题世界卫生组织将运动有益于老年人的健康归结为生理受益、心理受益和社交受益，所以老年人从事适宜的（）运动，将会产生良好的健康效益。

A.有氧运动、平衡练习
B.有氧运动、肌肉力量练习
C.有氧运动、平衡练习、柔韧性
D.有氧运动、肌肉力量练习、平衡练习、柔韧性

2.判断题黄某是一名65周岁的老人，患有高血压和2型糖尿病，他只能依靠吃药来对抗慢性病的发生发展，所以没有必要进行规律的运动。

3.单项选择题按照孕期体力活动的建议，孕期保持母子健康的运动推荐为每周不少于（）分钟。

A.60
B.120
C.90
D.150

4.单项选择题学龄前儿童每日的屏幕时间应累计不超过（）分钟，运动时间应全天累计（）分钟以上。

A.90；120
B.60；120
C.60；180
D.180；180

5.判断题血乳酸指标可以监控训练效果。系统耐力训练后，如果乳酸阈-强度曲线右移，则说明耐力水平的提高。

6.单项选择题以下能够反映受试者有氧代谢能力提升的结果是（）

A.乳酸阈强度拐点值左移
B.12分钟内跑动距离越长，血乳酸增加值越低
C.磷酸原能商值提高

7.多项选择题30秒Wingate测试需要直接测试的参数包括（）

A.最小做功
B.最大做功
C.平均功率
D.疲劳指数

8.单项选择题以下何种状态可以导致磷酸原能商值升高（）

A.无氧功高，血乳酸增加多
B.无氧功低，血乳酸增加多
C.无氧功高，血乳酸增加少
D.无氧功低，血乳酸增加少

9.判断题运动员在大运动量训练初期，血红蛋白下降明显，训练适应后，血红蛋白会有所回升。

10.判断题运动后4小时或第二天晨起测定尿蛋白可以反应机体的疲劳。