单项选择题下面哪种情况下禁止拉伸（）
A.急性肌肉拉伤
B.鸡肉痉挛
C.关节活动度减少
D.粘滞
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1.单项选择题常规拉伸练习不会对下面哪个因素造成影响（）
A.运动表现
B.关节活动度
C.血液粘性
D.力量
2.单项选择题下面哪一项可能是主动式热身带来的结果（）
A.粘性降低
B.组织温度升高
C.拉升效果持续
D.粘弹性改变
3.单项选择题拉伸过后，对肌肉力量的负面影响，可能会持续多长时间（）
A.60分钟
B.10分钟
C.30分钟
D.90分钟
4.单项选择题拉伸会对下面哪种因素带来短期的负面影响（）
A.关节活动度
B.耐力
C.力的产生
D.关节运动
5.单项选择题肌肉肌腱单元依从性（或者柔韧性）增高，会如何影响肌肉吸收的能量（）
A.能量吸收减少
B.能量吸收增多
C.能量吸收无变化
D.能量吸收持续变化
6.单项选择题神经肌肉拉伸（NMS）技术应用什么类型的肌肉收缩来进一步延展肌肉（）
A.等张收缩
B.向心收缩
C.离心收缩
D.等长收缩
7.单项选择题静态拉伸时需要保持多长时间以产生粘弹性应激放松反应（）
A.不超过20秒
B.20-30秒
C.60-90秒
D.大约120秒
8.单项选择题下面哪种结构能够降低运动神经元兴奋性（）
A.伤害感受器
B.肌梭
C.高尔基腱器
D.润绍细胞
9.单项选择题下面哪一项指的是静态拉伸产生的神经反应（）
A.高尔基腱器被抑制
B.运动神经元兴奋性被降低
C.软组织延展性增加
D.软组织粘弹性改变
10.单项选择题下面哪一项被认为是最常见的柔韧性训练技术（）
A.静态拉伸
B.主动拉伸
C.本体感觉神经肌肉促进拉伸
D.弹振式拉伸
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